Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

Bé nhà mình 5 tháng đã tập ăn dặm. Nếu mẹ đang nghiên cứu và áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật thì đừng bỏ qua gợi ý 5 thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi dưới đây nhé.

Bé 5 tháng tuổi đã ăn dặm được chưa?

Giai đoạn 5 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé vẫn là từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, độ tuổi thích hợp để bé bắt đầu ăn dặm là xung quanh thời điểm 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, trên thực tế một số bé phát triển nhanh hơn và có những dấu hiệu có thể ăn dặm mẹ vẫn có thể bắt đầu cho bé tập ăn dặm. Mẹ cũng không nên cho bé ăn dặm quá sớm sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá non nớt của bé. Thời điểm thích hợp mẹ cho bé ăn dặm là từ 5 – 6 tháng tuổi.

Dấu hiệu nhận biết bé đã sẵn sàng ăn dặm

Việc cho bé ăn dặm đúng thời điểm là rất quan trọng, nhưng do cơ địa khác nhau nên mỗi bé có thời điểm ăn dặm phù hợp khác nhau. Mẹ cần biết các dấu hiệu dưới đây để xác định bé của mẹ đã sẵn sàng ăn dặm

– Về trọng lượng và tháng tuổi của bé. Bé được ít nhất 4 tháng hoặc 17 tuần, lúc này, cơ thể bé đã trưởng thành hơn và có thể tiếp nhận nguồn thức ăn từ bên ngoài. Trọng lượng của bé lúc này cũng phải được gấp đôi lúc mới sinh.

– Bé mất đi phản xạ đẩy lưỡi: bé sinh ra đã có phản xạ đẩy những thứ ki được đưa vào miệng. Mẹ có thể thử cho bé ăn 1 muỗng, nếu bé không còn phản xạ đẩy lưỡi mà sẵn sàng tiếp nhận đồ ăn thì mẹ nên bắt đầu cho bé tập ăn dặm.

– Bé đã ngồi vững hoặc có thể ngồi nếu có sự giúp đỡ và bé lúc này cũng đã cứng cổ, giữ đầu thẳng khi ngồi. Khi bé đã ngồi được, mẹ có thể yên tâm cho bé ăn mà không sợ bé bị sặc. Đặc biệt, với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật không thể thiếu những chiếc ghế tập ăn trẻ em giúp bé tập trung khi ăn uống đồng thời giúp rèn luyện tính tự lập cho bé ngay từ nhỏ.

– Bé bị “thèm” khi thấy mẹ ăn. Khi thấy đồ ăn bé rất hứng khởi và có xu hướng đưa tay với lấy thức ăn và muốn bỏ vào miệng. Bé cũng có thái độ hợ tác khi mẹ đưa thức ăn đến gần thì bé há miệng, sẵn sàng chờ đón.

– Bé nhanh đói: Bé có nhu cầu nhiều hơn so với cữ ăn bình thường. Bé khóc đêm nhiều do đói. Lúc này, mẹ có thể bắt đầu cho bé tập ăn dặm.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

Mẹ có thể tham khảo thời gian biểu về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi tập ăn dặm như sau:

Tuần đầu tiên: Thời điểm bắt đầu này, mẹ nên cho bé ăn cháo rây tỷ lệ 1:10 với lượng 5-10ml

Tuần thứ 2: Ngoài cháo rây (15-25ml), mẹ có thể bổ sung: cà rốt, bí đỏ…khoảng 10ml.

Tuần thứ 3: Khi bé quen dần với thức ăn mới, mẹ có thể tăng lượng cháo 30ml – 40ml kết hợp cùng rau củ như rau ngót, cải bó xôi, su hào…

Tuần thứ 4: Ở tuần này, mẹ vẫn duy trì như tuần thứ 3.

Một vài món ăn dặm chuẩn kiểu Nhật mẹ có thể tham khảo:

1. Cà rốt nghiền cho bé ăn dặm

Nguyên liệu:

• Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê
• Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cách làm: Mẹ nghiền cháo trắng cho vào bát sau đó nghiền cà rốt bỏ lên trên. Khi cho bé ăn, mẹ có thể xúc 1 thìa cháo cho bé ăn trước sau đó cho bé ăn cà rốt. Hoặc mẹ có thể trộn chung 2 thứ vào cho bé ăn cùng.

Chú ý: mẹ luộc cà rốt tươi để giữ được hương vị và chất dinh dưỡng.

2. Cháo ngô ngọt

Nguyên liệu:

• Cháo trắng: 2 thìa cà phê
• Bắp nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm: Mẹ cho bắp vào hầm cùng cháo cho đến khi chín mềm rồi dùng rây nghiền nhuyễn, bỏ bã. Mẹ có thể luộc ngô riêng sau đó dùng máy xay nhuyễn rồi lọc qua rây.

3. Súp bánh mỳ sữa

Nguyên liệu:

• Sữa: 60ml
• Bánh mì gối: ¼ lát

Cách làm:

Bước 1: Sữa bột mẹ pha đúng tỉ lệ để được 60ml.

Bước 2: Bánh mì bỏ phần rìa cứng, cho vào sữa đun ở lửa nhỏ cho đến khi thấy súp sôi thì tắt bếp.

Lưu ý: chỉ đun cho hỗn hợp sôi sau đó tắt bếp, đậy vung kín cho bahs mì mềm là được.

4. Cháo đậu cove

Nguyên liệu:

• Cháo trắng: 2 thìa cà phê
• Đậu cove nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm:

Bước 1: Đậu cô ve rửa sạch, trần qua nước nóng cho bớt mùi nồng sau đó luộc chín mềm rồi nghiền mịn.

Bước 2: Cho đậu nghiền vào cùng cháo trắng đảo đều cho bé dùng.

5. Cháo rau chân vịt

Nguyên liệu:

• Cháo trắng: 2 thìa cà phê
• Rau chân vịt nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm: Rau chân vịt rửa sạch, chỉ lấy phần lá, luộc đến khi chín mềm rồi nghiền nhỏ sau đó trộn với cháo trắng cho bé

Chú ý: Các loại rau có lá rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nên mẹ thường xuyên cho bé ăn nhé.

Vậy là mẹ đã cùng Shopbesosinh tìm hiểu về cách ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi tập ăn dặm cùng gợi ý 5 thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé. Ngoài việc chế biến các món ăn dặm cho bé, nếu mẹ không có nhiều thời gian chế biến các món ăn thì việc sử dụng các sản phẩm bột ăn dặm là một giải pháp hoàn hảo cho các mẹ. Chúc mẹ thành công!